Smoothie resepti

Tiistaiselle Esport-vierailulle nappasin kaapista mukaan yhden SportyFeelin päärynän makuisen proteiinijuoman, kun suoraan töistä lähdin matkaan. En jotenkaan ole osannut kaivata töissä mitään välipaloja ja sen vuoksi lounaan jälkeen tuppaa ruokailuväli venymään melkoisesti, kun vasta kotosalla seuraavan kerran jotakin murkinaa laitan. Nyt oli kovaa treeniä ennakoiden pakko jotakin napata mukaan ja moinen löytyi kaapista.

Oon kuienkin enemmän smoothien ystävä ja taannoisella kaupunkikäynnillä nappasin Jungle Juicelta mukaan macalla ja proteeinijauheella höystetyn supersmoothien. Oli todella hyvän makuista vaikka olen jokseenkin aina vieroksunut erilaisia jauhe- ym. hässäköitä (cook cace bake-jauhekin taisi päätyö kaverilta toiselle..). Koska smoothieita on niin yksinkertaista väsätä itsekin, kävin hakemassa jauheet ja kokeilin tänään ensimäistä proteiini-maca-smoothietani.

Ennen illan kauppareissua jääkaapissa oli suurin piirtein nämä, mutta tässä olikin sitten ihan riittävästi. Tavoistani poiketen oikein mittailin määriä, kun piti osata näin vasta-alkajana suhteuttaa tuo proteiinijauhe oikeaan määrään nestettä. Mehua laitoin 2 dl, laskin että tuo jugurttipurkki tuo yhden desin "nestettä" lisää eli laskin jauheen 3dl mukaan (ohjeen mukaan yksi annoskuupallinen olisi pitänyt laittaa, jätin hieman vajaaksi laittamakin kuupan).

Juuri ennen surautusta

Olin positiivisen yllättynyt lopputulokseen. Normaalisti heittelen mukaan vielä jäisiä marjoja mutta tällä kertaa päätin jättää ainekset tähän. Vaikkei ihan superkylmää ollutkaan (banaanit ja ananas olivat jääkaapista) maku oli onnistunut. Voin siis suositella tätäkin.

Kuvausta varten ripottelin smoothien pinnalle vielä kookoshiutaleita :-)

Tässä siis resepti vielä kaikkinensa:

1 purkki ananas-mango-jugurttia

2 dl omena-rypäle-menua (tai jotakin vastaavaa)

n. 5cm kiekko ananasta

2 banaania

pala inkivääriä

1/2 tl maca-jauhetta

vajaa 1 mitallinen proteiinijauhetta

Ei muuta kun kokeilemaan :-)